Qual(is) grupamento(s) muscular(es) absorve(m) impacto na corrida?

Question

6) Qual(is) grupamento(s) muscular(es) absorve(m) impacto na corrida? A) Flexores plantares e extensores do joelho. B) Flexores dorsais e extensores do joelho. C) Flexores plantares, extensores do joelho e extensores do quadril. D) Depende da velocidade da corrida E) Majoritariamente, os flexores do quadril

Sapien IA · Accepted Answer

Análise da Questão de Biomecânica na Corrida

Alternativa C - Flexores plantares, extensores do joelho e extensores do quadril

Conceito Fundamental: Absorção de Impacto na Corrida

Durante a corrida, ocorre um ciclo de contato com o solo onde forças de impacto precisam ser dissipadas. Os músculos atuam de forma excêntrica (alongando-se enquanto contraem) para amortecer essas forças.

## Desenvolvimento Didático

Fases da Corrida e Grupos Musculares

Fase	Articulação	Grupo Muscular	Função
Contato inicial	Tornozelo	Flexores plantares (panturrilha)	Controla descida do calcanhar
Suporte médio	Joelho	Extensor do joelho (quadríceps)	Amortece flexão do joelho
Impulsão final	Quadril	Extensor do quadril (glúteos/isquiotibiais)	Controla extensão do tronco

Por que a Alternativa C é Correta?

Flexores plantares: Atuam na fase de apoio inicial, absorvendo impacto no tornozelo quando o pé toca o chão
Extensor do joelho: Controla a flexão do joelho após o impacto, prevenindo colapso articular
Extensor do quadril: Estabiliza o tronco e absorve carga proximal durante toda a fase de suporte

Por que as Outras Alternativas Estão Incorretas?

A: Incompleta - omite os extensores do quadril
B: Flexores dorsais não são principais absorvedores de impacto
D: A velocidade altera intensidade, mas não quais grupos musculares atuam
E: Flexores do quadril atuam mais na fase de balanço, não na absorção

Conclusão

A resposta correta é Alternativa C, pois engloba todos os três grupos musculares que trabalham em cadeia cinética para absorver impacto durante a corrida, desde o contato do pé até a propulsão.

Explicação passo a passo