Em um programa de treinamento organizado, o treinamento físico deve respeitar uma sequência para ser desenvolvido.

Alternativa A

A alternativa correta é a primeira opção apresentada na imagem.

Fundamentação Teórica

O treinamento físico organizado segue princípios de periodização e progressão lógica para garantir resultados eficientes e evitar lesões.

1. Preparação Geral: É a base inicial, focada no desenvolvimento global do organismo e nas capacidades físicas básicas sem especificidade de modalidade.
2. Preparação Específica: Após a base estar consolidada, o treino adapta-se aos gestos técnicos e demandas específicas da atividade ou esporte.
3. Aperfeiçoamento: Fase final voltada para o refinamento máximo das habilidades e capacidades adquiridas, geralmente próxima à competição.

Análise das Capacidades

Os termos utilizados na questão referem-se às qualidades físicas do atleta:

• Capacidades Biomotoras: Termo utilizado em diversas obras da Educação Física brasileira para classificar atributos como força, velocidade, resistência, flexibilidade e agilidade.
• Sequência Lógica: A evolução deve ir do geral para o específico, jamais iniciando pelo específico.

Conclusão

A primeira opção é a correta porque descreve a sequência completa e hierárquica do processo de treinamento (Geral, Específico e Aperfeiçoamento), além de utilizar a terminologia adequada ao contexto acadêmico da questão (Capacidades Biomotoras).