(FURB - 2021). A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Entre os benefícios da prática de hidroginástica, analise as sentenças a seguir e identifique as corretas: A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio, hipertrofia e a circulação. II. Por ser realizada em ambiente aquático, comparada a exercícios terrestres, a hidroginástica aumenta o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. III. Realizar os exercícios na água faz com que o funcionamento do pulmão melhore, de modo que ele consiga se expandir e retrair com mais facilidade, permitindo mais resistência durante as práticas físicas.

Alternativa A

A questão aborda os benefícios fisiológicos da hidroginástica e exige conhecimento sobre a interação do corpo humano com a água.

Análise das Afirmações

Para encontrar a resposta correta, é necessário analisar cada um dos itens apresentados:

• Item I (Correto): A hidroginástica é uma atividade completa que trabalha diversos componentes físicos. O arraste da água oferece resistência natural, melhorando força muscular, resistência e auxiliando na hipertrofia. Além disso, a flutuabilidade permite trabalhar flexibilidade e equilíbrio, enquanto o movimento constante estimula a circulação sanguínea.
• Item II (Incorreto): Este item afirma que a atividade aumenta o impacto sobre as articulações. Isso é fisicamente falso. Graças ao Princípio de Arquimedes (Empuxo), a água reduz o peso corporal efetivo, diminuindo drasticamente a carga sobre ossos e articulações em comparação com exercícios terrestres. Por isso, ela é recomendada para reabilitação e prevenção de lesões.
• Item III (Incorreto/Limitado): Embora a prática ajude na capacidade respiratória devido à pressão hidrostática, a afirmação diz que o pulmão consegue se expandir "com mais facilidade". Na verdade, a pressão da água exige maior esforço dos músculos respiratórios para inspirar, o que fortalece o sistema, mas não necessariamente facilita a expansão mecânica imediata. Além disso, como o Item II está claramente errado, qualquer alternativa que inclua ele é inválida.

Conclusão

Como o Item II contém um erro conceitual grave (afirmar aumento de impacto articular), descartamos todas as alternativas que o contêm ("II e III", "I e II", "I, II e III").

Restam as opções "I apenas" ou "III apenas". Como o Item I descreve corretamente os objetivos gerais e benefícios comprovados da hidroginástica, esta é a resposta correta.

Resposta Final: Alternativa A (I apenas).