(INSTITUTO EXCELÊNCIA, 2019) As adaptações metabólicas ao treinamento, os exercícios de força e a anaeróbicas aumentam:

Alternativa B - A atividade enzimática glicolítica e os estoques de ATP- PCr intramuscular.

Análise da Questão

A questão aborda as adaptações fisiológicas específicas resultantes do treinamento de força e hipertrofia, focando nas características anaeróbicas. Para responder corretamente, é necessário distinguir as adaptações do metabolismo aeróbico das adaptações do metabolismo anaeróbico.

Treinamento de Força e Hipertrofia:
Este tipo de exercício é predominantemente de alta intensidade e curta duração. O corpo depende majoritariamente dos sistemas energéticos que não exigem oxigênio imediato para gerar energia.

Principais Sistemas Energéticos Envolvidos:

1. Sistema ATP-PCr (Fosfagênio): Fornece energia imediata para esforços explosivos (até ~10 segundos).
2. Glicólise Anaeróbica: Fornece energia para esforços de média duração (10 segundos a 2 minutos) através da quebra de glicose sem oxigênio.

Justificativa Didática

Vamos analisar cada alternativa para entender o porquê da escolha:

• Alternativa A (Densidade capilar e mitocondrial): Incorreta. O aumento na densidade mitocondrial e capilar é uma adaptação clássica do treinamento aeróbico (resistência), pois visa melhorar a entrega de oxigênio e a capacidade oxidativa do músculo.
• Alternativa B (Atividade enzimática glicolítica e estoques de ATP-PCr): Correta. O treinamento de força estimula o sistema de fosfagênios e a glicólise anaeróbica. As adaptações incluem:
• Aumento da atividade de enzimas como a creatina quinase e fosfofrutoquinase.
• Maior estoque de ATP e Fosfocreatina (PCr) dentro do músculo para suportar contrações intensas.
• Alternativa C (Enzimas do ciclo de Krebs e cadeia transportadora): Incorreta. Estas são vias metabólicas aeróbicas (oxidativas). Elas se desenvolvem principalmente em atletas de resistência (maratonistas, ciclistas).
• Alternativa D (Número de vasos sanguíneos): Incorreta. A angiogênese (formação de novos vasos) é mais prevalente no condicionamento aeróbico para maximizar a perfusão sanguínea durante esforço prolongado.
• Alternativa E (Quantidade de mioglobina): Incorreta. A mioglobina é uma proteína que armazena oxigênio nas células musculares. Seus níveis aumentam significativamente em fibras de contração lenta, típicas de atividades aeróbicas.

Resumo Comparativo

Portanto, as adaptações metabólicas que caracterizam o treinamento anaeróbico de força são o aumento da capacidade de produção de energia via glicólise e pelo sistema de fosfagênios.

Alternativa B.