O músculo esquelético tem alta capacidade de adaptação a diferentes estímulos e a recuperação de diferentes tipos de lesões musculares é um exemplo dessa adaptação. Portanto, a atividade ou a inatividade física produz alterações nas propriedades dos músculos e nos tecidos a sua volta, modificando o funcionamento de todo seu sistema. As adaptações musculares mais comuns incluem:
O músculo esquelético tem alta capacidade de adaptação a diferentes estímulos e a recuperação de diferentes tipos de lesões musculares é um exemplo dessa adaptação. Portanto, a atividade ou a inatividade física produz alterações nas propriedades dos músculos e nos tecidos a sua volta, modificando o funcionamento de todo seu sistema. As adaptações musculares mais comuns incluem:
- A energia e o fator estrutural corporal.
- O metabolismo e o aumento muscular.
- A estrutura óssea e o treinamento de força.
- A hipotrofia e a hipertrofia.