O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios indicada para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física. Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes:

Question

O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios indicada para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física.

Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes:

Aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso.
Elevação da frequência cardíaca de repouso.
Aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial.
Redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo).
Redução da velocidade de corrida no início do acúmulo de lactato.

Sapien IA · Accepted Answer

Alternativa A Aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso. Análise Detalhada O treinamento aeróbico promove adaptações fisiológicas profundas no sistema cardiovascular, visando aumentar a eficiência na entrega de oxigênio aos tecidos. A alternativa correta descreve uma consequência direta dessas adaptações. Por que a Alternativa A está correta? O principal efeito do condicionamento físico aeróbico é a redução da frequência cardíaca de repouso , fenômeno conhecido como bradicardia sinusal de atleta . Isso ocorre devido ao aumento do volume sistólico (quantidade de sangue bombeada por batimento) e ao aumento do tônus parassimpático (vagal). Como a frequência cardíaca máxima tende a permanecer relativamente estável com o treino (dependendo principalmente da idade), a diminuição da frequência de repouso amplia o intervalo disponível para trabalhar durante o exercício. Esse intervalo é chamado de Reserva Cardíaca (ou Frequência Cardíaca de Reserva). $$Frequência\ de\ Reserva = FCMáxima FCRepouso$$ Portanto, quanto menor a $FCRepouso$, maior será a diferença (reserva) disponível. Por que as outras alternativas estão incorretas? Para entender melhor, vamos analisar os erros nas demais opções: | Alternativa | Erro Conceitual | Explicação Correta | | : | : | : | | B | Afirma elevação da FC de repouso. | O treino aeróbico reduz a frequência cardíaca de repouso. | | C | Foco em fibras Tipo II e hiperplasia. | O treino aeróbico prioriza as fibras Tipo I (lentas) e induz hipertrofia mitocondrial nelas. | | D | Afirma redução do VO2 máx. | O objetivo do treino aeróbico é aumentar o consumo máximo de oxigênio ($VO 2max$). | | E | Afirma redução da velocidade no limiar de lactato. | O treino aumenta esse limiar, permitindo correr mais rápido antes do acúmulo de lactato. | Conclusão O treinamento aeróbico melhora a eficiência cardíaca, baixando a frequência de repouso e aumentando a reserva funcional do coração. Assim, a opção que caracteriza corretamente esse efeito é o aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso .

Explicação passo a passo

Análise Detalhada

Por que a Alternativa A está correta?

Por que as outras alternativas estão incorretas?

Conclusão

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Alternativa	Erro Conceitual	Explicação Correta
B	Afirma elevação da FC de repouso.	O treino aeróbico reduz a frequência cardíaca de repouso.
C	Foco em fibras Tipo II e hiperplasia.	O treino aeróbico prioriza as fibras Tipo I (lentas) e induz hipertrofia mitocondrial nelas.
D	Afirma redução do VO2 máx.	O objetivo do treino aeróbico é aumentar o consumo máximo de oxigênio ( $VO_2max$ ).
E	Afirma redução da velocidade no limiar de lactato.	O treino aumenta esse limiar, permitindo correr mais rápido antes do acúmulo de lactato.