Obesidade, fatores de risco e doenças relacionadas. A quantidade total de energia consumida diariamente pode ser dada como a somatória de três componentes: taxa metabólica em repouso (TMR), efeito térmico de uma refeição (ETR) e efeito térmico da atividade (ETA). Marque a alternativa que melhor explica a (TMR) Taxa metabólica em repouso.

Alternativa C

A questão aborda os componentes do gasto energético diário humano, focando especificamente na definição correta da TMR (Taxa Metabólica em Repouso).

Para responder corretamente, é necessário distinguir entre os três principais fatores que compõem o gasto calórico total: a taxa metabólica basal/em repouso, o efeito térmico dos alimentos e a atividade física.

A resposta correta descreve a TMR como a energia mínima necessária para manter as funções vitais do corpo em estado de descanso absoluto, sendo a maior parcela do consumo energético total.

Análise das Alternativas

• Definição Correta (Opção C): A alternativa correta define a TMR como a taxa metabólica medida após jejum noturno e sono, representando a energia mínima para processos fisiológicos básicos (como respiração, batimentos cardíacos e manutenção da temperatura corporal). Ela corresponde a 60% a 75% do gasto energético diário.
• Erro Conceitual (Opção A e D): As opções que descrevem a energia despendida "além da TMR" na realização de tarefas ou atividades referem-se ao gasto com atividade física, não à taxa metabólica em repouso. Além disso, definem erroneamente o TMR como algo "além dele mesmo".
• Confusão com ETR (Opção B): A opção que menciona "digestão, absorção, transporte... dos alimentos" descreve o ETR (Efeito Térmico da Refeição) ou termogênese induzida pela dieta, que geralmente representa cerca de 10% do gasto total, e não a TMR.

Resumo do Gasto Energético Diário

Em resumo, a TMR é a base do metabolismo, consumindo a maior parte da nossa energia diária apenas para nos mantermos vivos e funcionando enquanto estamos parados.