Os técnicos orientais e cientistas esportivos europeus notaram que o volume e a intensidade de treinamento de atletas bem-sucedidos seguiam um certo padrão durante o ano de treinamento. De acordo com o que os técnicos e cientistas, analise abaixo. I- No início do ano, o volume era alto e a intensidade baixa. II- Antes de uma competição, o volume estava no seu ponto mais baixo e a intensidade, no ponto mais alto. III- Em virtude da necessidade de recuperação para uma competição, a intensidade era ligeiramente diminuída imediatamente antes dela. IV- Conforme o ano progredia, o volume aumentava e a intensidade diminuía. Marque a alternativa correta.

Alternativa: I, II e III

Introdução

Esta questão aborda os princípios fundamentais da Periodização do Treinamento Esportivo, especificamente a relação entre Volume (quantidade de trabalho) e Intensidade (qualidade/esforço do trabalho) ao longo de um ciclo anual (macrociclo).

Desenvolvimento

O modelo clássico de periodização (baseado nos estudos de Matveev e Bompa) estabelece que volume e intensidade possuem uma relação inversa durante o período de preparação.

Análise das Assertivas

• I - Verdadeira: No início do ano (Fase de Preparação Geral), o foco é construir base aeróbica e resistência muscular. Portanto, o volume é alto e a intensidade é baixa.
• II - Verdadeira: Na fase competitiva (Pico de forma), o objetivo é maximizar o rendimento. Para isso, o volume cai drasticamente (tapering) e a intensidade atinge o máximo.
• III - Verdadeira: Refere-se à Fase de Pico Tático ou desaquecimento final. Para garantir a recuperação completa e evitar lesões ou fadiga acumulada imediatamente antes da prova, a carga pode ser reduzida levemente (intensidade controlada).
• IV - Falsa: Esta afirmação inverte a lógica da periodização. Conforme o ano progride rumo à competição principal, o volume deve diminuir e a intensidade aumentar. A assertiva diz o contrário ("volume aumentava e intensidade diminuía").

Comparativo: Evolução Anual do Treinamento

Conclusão

Com base na teoria do treinamento esportivo, as assertivas corretas são I, II e III. As alternativas visíveis na imagem contêm a assertiva IV, o que as torna incorretas teoricamente. A opção correta deveria ser aquela que agrupa I, II e III.