Alternativa B - Exercícios prolongados, mais de duas horas, aumentam o metabolismo protéico.
Análise Detalhada
Para responder corretamente, é necessário compreender como o corpo utiliza diferentes combustíveis (substratos) durante diferentes tipos de esforço físico. Vamos analisar cada item com base na fisiologia do exercício:
- Por que a Alternativa B está correta?
Durante exercícios de endurance muito longos (geralmente acima de 90 minutos a 2 horas), as reservas de glicogênio muscular e hepático tendem a se esgotar. Para manter a glicemia (açúcar no sangue) estável e fornecer energia ao cérebro e músculos, o organismo aumenta a gliconeogênese, processo que utiliza aminoácidos provenientes da degradação de proteínas musculares. Portanto, há um aumento significativo no catabolismo (metabolismo) protéico nessas condições extremas. - Por que as outras alternativas estão incorretas?
- (A) Carboidratos: Em exercícios de alta intensidade, os carboidratos são, sim, o substrato dominante. Eles podem ser oxidados rapidamente tanto na presença quanto na ausência de oxigênio, sendo essenciais para esforços explosivos ou vigorosos.
- (C) Déficit de Oxigênio: Indivíduos treinados possuem melhor eficiência cardiovascular e mitocondrial. Isso permite que eles alcancem a estabilidade do $VO_2$ (consumo máximo de oxigênio) em menor tempo, e não em maior tempo, comparado aos sedentários.
- (D) VO2 e Anaeróbico: O termo $VO_2$ refere-se especificamente ao consumo de oxigênio. Ele mede a capacidade do corpo de utilizar oxigênio durante o exercício aeróbico. Atividades puramente anaeróbicas não dependem primariamente do consumo de oxigênio imediato para produção de energia.
- (E) Gorduras: As gorduras são o substrato dominante justamente nos exercícios de baixa intensidade e longo tempo. Nessas condições, a demanda por energia é baixa o suficiente para permitir a oxidação completa das gorduras, que é um processo lento mas rico em energia.
Conclusão
A única afirmação que descreve corretamente a relação entre duração do exercício e alteração metabólica é a que aponta o aumento do metabolismo de proteínas em esforços muito prolongados devido à depleção de carboidratos.
Alternativa B.