Complete the following sentence with any of the below listed options: 'I need to rest my eyes from looking at the monitor….'.
Resolução completa
Alternativa B - Every 20 minutes
Esta questão aborda ergonomia e saúde ocupacional, especificamente focada na prevenção de lesões por esforço repetitivo e fadiga visual ao trabalhar com computadores.
Para proteger a saúde dos olhos durante o uso prolongado de telas, existe uma recomendação padrão amplamente aceita por médicos e especialistas em ergonomia, conhecida como a Regra 20-20-20:
Essa prática ajuda a relaxar os músculos oculares e reduz a incidência da Síndrome da Visão Computacional (fadiga ocular digital).
| Opção | Problema |
|---|---|
| Only when I feel tired | Esperar sentir cansaço é uma atitude reativa. O dano já ocorreu antes do sintoma aparecer. |
| Every 60 minutes | Um intervalo de 1 hora é considerado longo demais para a saúde ocular moderna, aumentando o risco de irritação. |
| Only at scheduled breaks | Pausas agendadas podem não ter frequência suficiente para prevenir o ressecamento e o estresse dos olhos. |
Conclusão
A única opção que segue as diretrizes preventivas de saúde é descansar a vista periodicamente a cada curto período de uso, tornando "Every 20 minutes" a resposta adequada.
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