O aumento da capacidade de autorregulação, promovido pela prática meditativa, altera não só a atenção, mas também o controle emocional e a autopercepção. O meditador experiente desenvolve, progressivamente, a capacidade de manter a atenção por períodos extensos, com menos esforço envolvido. A prática da meditação pouco a pouco muda algumas estruturas e circuitos cerebrais, o que também faz algumas funções do cérebro se alterarem.

Alternativa D

Contexto da Questão:
A questão trata dos impactos da prática meditativa na estrutura cerebral e nas funções cognitivas, conceitos fundamentais da Psicologia Cognitiva e da Neurociência.

Análise das Alternativas

Para responder corretamente, é necessário verificar a veracidade científica de cada afirmação apresentada:

• Afirmação 1 (Autorregulação): Correta. A meditação atua diretamente no sistema límbico e córtex pré-frontal, melhorando a autorregulação emocional, a atenção sustentada e a percepção de si mesmo (autoconsciência).
• Afirmação 2 (Atenção Experiente): Correta. O treinamento prolongado leva a um aumento da eficiência neural. O meditador experiente consegue manter o foco por mais tempo, utilizando menos recursos cognitivos (menor esforço) devido ao condicionamento.
• Afirmação 3 (Neuroplasticidade): Correta. Refere-se à neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de se reorganizar. Estudos de imagem mostram que a meditação pode alterar a densidade da massa cinzenta e conectar diferentes circuitos neuronais, modificando funções cerebrais.

Conclusão:
Como as três primeiras opções descrevem efeitos reais e comprovados da meditação, a única resposta lógica é aquela que agrupa todas elas como verdadeiras.

Alternativa D.