Alternativa D - Desafio às afirmações do tipo “deveria”
Esta questão aborda técnicas específicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focando na reestruturação de crenças disfuncionais.
Análise da Técnica Correta
A frase "Eu deveria ser perfeito" contém uma regra rígida e moralizante, conhecida na TCC como "Deverias" (Shoulds/Musts).
- Natureza do pensamento: São afetações que criam pressão excessiva e culpa quando não atendidas.
- Objetivo da terapia: Transformar essas regras absolutas em preferências realistas (ex: "Eu gostaria de ser bom, mas não é obrigatório ser perfeito").
- Técnica adequada: O Desafio às afirmações do tipo “deveria” é o método direto para questionar a validade e a utilidade dessa lógica, promovendo a flexibilidade cognitiva.
Por que as outras alternativas não se aplicam?
| Alternativa | Função Principal | Relação com a Questão |
|---|
| A) RPD | Registrar pensamentos automáticos | É uma ferramenta de registro, não de confronto específico da palavra "deveria". |
| B) Gráfico de participação | Redução de evitamento social | Focado em comportamento e ansiedade social, não em crenças perfeccionistas. |
| C) Ensaio cognitivo | Simulação de situações | Usado para testar crenças em cenários imaginados, mas não é o nome da técnica de desafio linguístico. |
Em resumo, quando o paciente usa linguagem prescritiva ("deveria"), a intervenção mais direta é desafiar essa afirmação para suavizar a rigidez cognitiva.