Sobre a progressão pedagógica nos exercícios, selecione a alternativa correta:

Question

Sobre a progressão pedagógica nos exercícios, selecione a alternativa correta: A) 1.Padrões no plano transverso ANTES dos planos frontal e sagital | 2.Padrões bilaterais ANTES os padrões unilaterais/unipodais | 3.Superfícies estáveis ANTES das superfícies instáveis | 4.Execução mais lenta ANTES da execução mais rápida B) 1.Padrões no plano frontal ANTES dos planos sagital e transverso | 2.Padrões bilaterais ANTES os padrões unilaterais/unipodais | 3.Superfícies instáveis ANTES das superfícies estáveis | 4.Execução mais rápida ANTES da execução mais lenta C) 1.Padrões no plano sagital ANTES dos planos frontal e transverso | 2.Padrões bilaterais ANTES os padrões unilaterais/unipodais | 3.Superfícies estáveis ANTES das superfícies instáveis | 4.Execução mais lenta ANTES da execução mais rápida D) 1.Padrões no plano sagital ANTES dos planos frontal e transverso | 2.Padrões unilaterais ANTES os padrões bilaterais | 3.Superfícies estáveis ANTES das superfícies instáveis | 4.Execução mais rápida ANTES da execução mais lenta E) 1.Padrões no plano sagital ANTES dos planos frontal e transverso | 2.Padrões bilaterais ANTES os padrões unilaterais/unipodais | 3.Superfícies instáveis ANTES das superfícies estáveis | 4.Execução mais lenta ANTES da execução mais rápida

Sapien IA · Accepted Answer

Análise da Questão sobre Progressão Pedagógica nos Exercícios

Introdução

Esta questão aborda os princípios fundamentais da progressão pedagógica em treinamento físico e aprendizagem motora. O objetivo é identificar a sequência correta de desenvolvimento das habilidades motoras.

Desenvolvimento

A progressão pedagógica segue uma lógica de complexidade crescente para garantir segurança e eficácia no aprendizado dos movimentos. Vamos analisar cada critério:

Critérios de Progressão

Critério	Ordem Correta	Justificativa
Planos de movimento	Sagital → Frontal/Transverso	Movimentos sagitais são mais naturais (ex: flexão/extensão)
Lateralidade	Bilateral → Unilateral	Maior estabilidade e controle
Superfície	Estável → Instável	Melhor feedback proprioceptivo inicial
Velocidade	Lenta → Rápida	Permite correção técnica antes da velocidade

Explicação Detalhada

Planos de Movimento: O plano sagital envolve movimentos frontais do corpo (como agachamento, corrida), que são padrões fundamentais do movimento humano. Os planos frontal e transverso exigem maior coordenação intersegmentar.
Padrões Bilaterais vs Unilaterais: Executar com duas pernas/pés fornece maior base de suporte e equilíbrio. Padrões unilaterais aumentam o desafio neuromuscular e devem vir após domínio dos bilaterais.
Superfícies Estáveis vs Instáveis: Superfícies estáveis permitem focar na técnica sem preocupação excessiva com equilíbrio. Superfícies instáveis ativam músculos estabilizadores profundos e devem ser introduzidas tardiamente.
Velocidade de Execução: Execução lenta permite consciência corporal e correção de erros técnicos. A velocidade pode ser aumentada gradualmente conforme o padrão motor se consolida.

Analise

Alternativa A ❌ - Plano transverso primeiro está incorreto
Alternativa B ❌ - Superfícies instáveis e execução rápida estão invertidos
Alternativa C ✅ - Todos os critérios seguem a ordem pedagógica correta
Alternativa D ❌ - Unilateral antes de bilateral e execução rápida estão errados
Alternativa E ❌ - Superfícies instáveis antes de estáveis está incorreto

Conclusao

A progressão pedagógica adequada deve seguir a ordem: plano sagital → bilateral → superfície estável → execução lenta. Esta sequência minimiza riscos de lesão e maximiza a aquisição técnica correta.

Alternativa C

Explicação passo a passo