A gastrite é uma inflamação do revestimento interno do estômago. Uma forma de prevenir essa doença é:

Alternativa A - Priorizar uma alimentação balanceada

Análise da Questão

O enunciado descreve a gastrite como uma inflamação do estômago, citando causas como uso prolongado de medicamentos, álcool, fumo e infecções bacterianas. Para prevenir essas condições, é fundamental adotar hábitos que protejam o revestimento gástrico.

Justificativa Didática

• Alimentação Balanceada (Alternativa A): Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para manter a saúde das células do corpo, incluindo as do trato digestivo. Ela evita excessos de substâncias irritantes (como muito ácido ou condimentos fortes), ajudando na prevenção.
• Análise das Incorretas:
• (B) Evitar alimentos in natura: Alimentos naturais (frutas, legumes, verduras) são saudáveis e ricos em fibras e vitaminas. Evitá-los seria prejudicial à saúde.
• (C) Substituir gorduras por fibras: Embora as fibras sejam boas, gorduras essenciais também são necessárias. O foco deve ser na qualidade geral, não apenas nessa troca específica.
• (D) Ingerir complexos vitamínicos: Suplementos não devem ser usados sem necessidade médica para prevenção primária de gastrite.
• (E) Privilegiar alimentos processados: Alimentos ultraprocessados contêm conservantes e aditivos químicos que podem irritar o estômago e agravar a gastrite.

Portanto, a melhor estratégia preventiva apresentada entre as opções é manter uma alimentação balanceada.