As fases do lançamento de martelo são descritas conforme características fundamentais de cada momento que compõe as ações do lançamento. Desse modo, assinale a alternativa que apresenta as fases do lançamento de martelo, conforme apresentadas na matéria:

Alternativa C

A sequência correta das fases do lançamento de martelo segue uma lógica biomecânica progressiva, iniciando com o preparo estático e evoluindo para o movimento rotatório acelerado e a finalização. A ordem deve respeitar a geração de energia cinética necessária para o arremesso.

Detalhamento das Fases Técnicas:

• Empunhadura: É a forma como o atleta segura o cabo do martelo, fundamental para o controle.
• Posição de partida: A postura inicial estática dentro do círculo antes de iniciar o movimento.
• Balancete: Movimentos pendulares iniciais que criam inércia no implemento.
• Molinete: Coordenação dos braços e tronco preparando o corpo para a rotação.
• Giro: Rotação rápida do atleta sobre os pés para transferir velocidade ao martelo.
• Lançamento: A solta do implemento no ponto máximo de velocidade e ângulo correto.
• Reversão: Movimento de recuperação pós-lançamento para manter-se dentro da área válida.

Análise Comparativa:

Portanto, a única alternativa que descreve corretamente a evolução da técnica do esporte é a terceira opção.