O livro da série Cadernos de Atenção Básica intitulado “Estratégias para o cuidado da pessoa com doença crônica” (2014) dedica uma seção à discussão sobre atividade física e práticas corporais. Nesse documento, destaca-se a importância de compreender os conceitos básicos dos sistemas energéticos envolvidos na prática de exercícios físicos. De acordo com o material, quando um esforço é mantido por mais de 20 minutos em intensidade constante, como em uma corrida prolongada ou em um passeio de bicicleta, o organismo utiliza prioritariamente o metabolismo ____. À medida que a intensidade do esforço aumenta, a participação __ cresce até se tornar principal fonte de energia (limiar __).

Alternativa B - aeróbico – anaeróbica – anaeróbico

A questão aborda os sistemas energéticos utilizados pelo corpo humano durante diferentes tipos de exercício físico. Para responder corretamente, é fundamental entender a relação entre intensidade, duração e a via metabólica predominante.

Análise do Enunciado

O texto descreve dois cenários distintos de esforço físico, cada um ativando vias metabólicas específicas:

1. Esforço Prolongado (> 20 minutos):

• Atividades de longa duração e intensidade moderada, como corridas prolongadas ou ciclismo contínuo, exigem energia sustentável.
• O corpo prioriza o uso de oxigênio para quebrar gordura e carboidratos.
• Este processo é chamado de metabolismo aeróbico (com oxigênio).
• Isso preenche a primeira lacuna.

1. Aumento da Intensidade:

• Conforme a velocidade ou carga aumenta, a demanda de ATP (energia) excede a capacidade imediata do sistema aeróbico.
• O sistema que fornece energia rapidamente, sem depender inicialmente do oxigênio, torna-se mais ativo.
• A participação desse sistema anaeróbico cresce progressivamente.
• Isso preenche a segunda lacuna.

1. Limiar de Atuação:

• Em exercícios de altíssima intensidade, o metabolismo anaeróbio torna-se a fonte dominante de energia.
• O ponto de transição onde o metabolismo anaeróbio assume o controle total é frequentemente associado ao conceito de limiar anaeróbico.
• Isso preenche a terceira lacuna.

Resumo dos Sistemas Energéticos

Portanto, a sequência lógica para completar o trecho é: metabolismo aeróbico (inicial/longo prazo), participação anaeróbica (crescente com intensidade) e limiar anaeróbico (quando domina).

Alternativa B.